Aktualitások

Kis csoportos Hatha-jóga alaptanfolyam indul 2018. november 2-án (pénteken) 16.00-17.30

A Hatha-jóga gyakorlatai:

- nyújtják, erősítik, relaxálják az izmokat,

- segítik megőrizni a gerinc erősségét és rugalmasságát,

- tartásjavító hatású,

- harmonizálódik a hormonrendszer működése,

- javul a vérkeringés,

- az idegrendszer erősödik,

- energetikai blokkok oldódnak/feloldódnak,

- felgyorsulnak a szervezetben a méregtelenítési folyamatok,

- fizikai, mentális, és lelki ellazulást hoz létre. 

A kezdő hatha-jóga tanfolyam, kis csoportos, ezért az órára szükséges a bejelentkezés.

Az alaptanfolyam időpontjai: nov. 2. 9. 23. 30. (pénteki napokon 16.00-17.30)

Az alaptanfolyam ára 6000 Ft/4alkalom.

Matracfoglalás: 0620/453-7884

Meditációs mini tanfolyam indul Konrád Mónikával

november 10-én (szombaton) 16.00-17.30

A meditáció gyakorlása bizonyíthatóan koncentrálttá, kiegyensúlyozottá tesz, javítja a memóriát, nyugtató, stresszoldó hatású.

Sokunknak azonban nehéz feladat egy helyben ülni, csukott szemmel csendesen. Nem egyszerű "nem gondolni semmire". És talán nem is ezzel kell kezdeni, nem kell hosszú percekig keresztbetett lábú ülésben ülnünk ahhoz, hogy megtapasztaljuk a meditáció jótékony hatásait. 

A három alkalmas tanfolyam során megtanuljuk azokat a lépéseket, amelyek képessé tesznek majd minket hosszabb meditációs ülésekre. Olyan egyszerű eszközöket tanulunk, amelyek segítségével a meditáció hétköznapi élethelyzetekben is gyakorolható. Megismerkedünk a légzés, a helyes légzés és légzésfigyelés technikájával, illetve gyakoroljuk és tanulunk majd a relaxációról. Egy kis elmélet és sok gyakorlat jellemzi majd az egyes alkalmakat, a cél az, hogy mindenki elsajátíthassa a meditáció - az öngyógyítás legfontosabb eszközének - alapjait. A tanult eszközök segítenek majd nekünk abban, hogy a tanfolyam után ügyesebben kezeljünk stresszes élethelyzeteket, könnyebben oldjuk fel magunkban a mentális, érzelmi feszültségeket, tisztábban lássuk önmagunkat és a környezetünket, és bölcsebb döntéseket hozzunk.

Tanfolyami időpontok: 2018. november 10. 17. 24. (16.00-17.30)

A tanfolyam ára 7500 ft/3 alkalom

Matracfoglalás: 0620/453-7884